Updated On: Aug 07, 2026 | 10:01 AM IST
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सार
Breastfeeding Positions: पहली बार मां बनी महिलाओं के लिए सही ब्रेस्टफीडिंग पोजीशन जानना बेहद जरूरी है। जानिए क्रैडल होल्ड से लेकर फुटबॉल होल्ड तक 5 ऐसी पोजीशन, जो मां और शिशु दोनों के लिए बेहतर है।
स्तनपान सप्ताह (फोटो.सोशल मीडिया)
विस्तार
Best Breastfeeding Positions: मां का दूध नवजात शिशु के लिए संपूर्ण पोषण का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। लेकिन पहली बार मां बनने वाली महिलाओं को कई बार कुछ जानकारियां नहीं होती है। उनके लिए सभी चीजें नई होती है और कई बार उनकी मदद के लिए उनके पास कोई नहीं होता है। ऐसे में सही तरीके और सही पोजीशन में स्तनपान कराना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
सही पोजीशन न सिर्फ बच्चे को बेहतर तरीके से दूध पीने में मदद करती है, बल्कि मां को पीठ, कंधे और निप्पल के दर्द से भी राहत दिलाने का काम करती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, ऐसी पोजीशन चुनें जिसमें मां और बच्चा दोनों आरामदायक महसूस करें। आइए जानते हैं इन पोजिशन के बारे में।
क्रैडल होल्ड
यह सबसे सामान्य और लोकप्रिय ब्रेस्टफीडिंग पोजीशन है। इसमें बच्चे का सिर उसी हाथ की कोहनी पर टिका होता है, जिस तरफ से मां दूध पिला रही होती है। यह पोजीशन उन शिशुओं के लिए बेहतर मानी जाती है, जिन्हें स्तनपान की आदत हो चुकी हो।
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क्रॉस-क्रैडल होल्ड
नवजात शिशुओं या जिन्हें सही तरह से लैच करने में परेशानी होती है, उनके लिए यह पोजीशन काफी उपयोगी मानी जाती है। इसमें मां बच्चे के सिर को विपरीत हाथ से सपोर्ट करती है, जिससे बच्चे को सही तरीके से स्तन पकड़ने में मदद मिलती है।
फुटबॉल होल्ड
इस पोजीशन में बच्चे को मां अपनी बगल की ओर फुटबॉल की तरह पकड़ती है। यह खासतौर पर सी-सेक्शन डिलीवरी, जुड़वां बच्चों या बड़े स्तनों वाली महिलाओं के लिए आरामदायक विकल्प माना जाता है।
ब्रेस्टफीडिंग पोजिशन (फोटो.सोशल मीडिया)
साइड-लाइंग पोजीशन
इस पोजीशन में मां और बच्चा दोनों करवट लेकर आमने-सामने लेटते हैं। यह रात में स्तनपान कराने या सी-सेक्शन के बाद आराम की स्थिति में फीड कराने के लिए उपयोगी पोजिशन मानी जाती है। हालांकि, फीडिंग के दौरान मां को जागरूक रहना चाहिए और दूध पिलाने के बाद बच्चे को उसके अलग सुरक्षित बिस्तर (क्रिब/बेसिनेट) में सुलाना चाहिए।
लेड-बैक या रिक्लाइंड पोजीशन
इसमें मां हल्का पीछे टिककर बैठती या लेटती है और बच्चा उसके सीने पर पेट के बल रहता है। यह पोजीशन बच्चे की प्राकृतिक स्तनपान की प्रवृत्ति (Natural Latch Reflex) को बढ़ावा देती है और कई मांओं के लिए आरामदायक होती है।
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स्तनपान कराते समय रखें इन बातों का ध्यान
- मां और बच्चे दोनों की स्थिति आरामदायक होनी चाहिए।
- बच्चे का सिर, गर्दन और शरीर एक सीध में रहें।
- दूध पिलाते समय आगे की ओर ज्यादा न झुकें, जरूरत हो तो तकिए का सहारा लें।
- अगर बच्चे को सही तरह से लैच करने में परेशानी हो, दर्द हो या बार-बार दूध छुड़ाए, तो डॉक्टर या लैक्टेशन कंसल्टेंट से सलाह लें।
